【ヨガ／ピラティス】③ 夜★ヨガ スタート

好評の朝ヨガにつづき、先週より、夜ヨガがスタートしました。

グランドピアノや各種楽器類、ソファなどが並ぶATHENAEのスタジオ・サロンのヨガ定員は、どこをどう頑張っても6名がMAX。

学習塾風にいえば、「超少人数指導」

おしゃれ風にいえば、「大人の隠れ家」

（笑）

 

ヨガ・ピラティス用マット、完備してます。

というわけで、私、スタッフながら「今後のお問合わせに正しくお答えするため」というタテマエのもと、本当はただ純粋に久々にヨガがやりたい一心で、体験受講させて頂きました。

講師のnatsumi先生を含め、参加者のみなさんが美人でピチピチで（死語）それだけで満足…

自分のなまけた身体がお恥ずかし限りですが、間接照明のおかげでサロンは薄暗く、これ、よく見えなくてサイコーです。（以前に、スポーツジムでヨガをやっていたのですが、結構、明るいんですよね…）

ゆっくりたっぷりの呼吸と瞑想でリラーーーーーーーックスしたり、普段使わない筋を無理なくグーーーーーーーンと伸ばしたり、気持ちよいことこの上なし。

告白すると、あまりの運動不足に、翌日にかけて身体のあちこちが痛かったのですが、当夜は超快眠！一度も起きることなくぶっ通しで5時間眠れたのって、本当に久しぶりでした。

ところで、この講座のなによりの説得力は、natsumi先生ご自身の均整のとれた身体、健全な精神、美しい心もちです。

これは、昼ヨガの黒木了一先生、ピラティスのmiho先生もまったく同じ！

「医者の不養生」なんて言葉がありますが、先生たちはこれとは正反対に、ご自身の生活・人生において、いかに自然に（努力してるのかな？）、すべきことを実践しているかがみてとれます。

 

初回ということで、調子にのって、natsumi先生にポーズのリクエストをしてみました♪

◆ 朝ヨガ：　ほぼ毎週／水曜　7:00-7:45≪45分間≫　natsumi講師　（参加費1,000円～）
◆ 昼ヨガ：　ほぼ毎週／水曜　 15:30-16:30≪60分間≫　黒木了一講師　（参加費1,500円～）　
◆ 夜ヨガ：　毎月2回／月曜　19:30-21:00≪90分間≫　natsumi講師　（参加費2,000円～）
◆ ピラティス：　ほぼ毎週火曜　19:30-20:30≪60分間≫　miho講師　（参加費1,500円～）

ATHENAE Music&Artsのスタジオ・サロンは、井の頭線の駅ビル「渋谷マークシティ」の連絡通路をとってくると、駅から一度も外に出ず（「渋谷の雑踏」を抜けることなく）、到着できま す。

神泉、駒場、青葉台、代官山などなど、「上」からお越しになる場合には、道玄坂上交番のすぐ横、1Fかセブンイレブン、2Fがガストのビルの最上階（9F）がアテネのスタジオです。


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